九章

哎，叫什么魔王，叫姐姐

说到这青椒，青椒的功效可以说是广泛而多样，不仅仅能够给菜肴增添了鲜艳的色彩与爽口的口感，它更是健康饮食中的重要一员。

首先，青椒富含维生素c，其含量在众多蔬菜中名列前茅。

维生素c对于增强免疫力、促进铁质吸收以及维护皮肤健康有着不可替代的作用。

因此，常吃青椒，可以有效提升身体抵抗力，减少感冒等常见疾病的发生。

此外，青椒中的维生素c还具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

青椒还含有丰富的维生素a和维生素e，这两种维生素对于保护视力、维护生殖健康以及促进皮肤细胞再生具有重要意义。

（特别是长时间面对电脑屏幕或手机的人群，适量摄入青椒有助于缓解眼部疲劳，预防视力下降。）

除了维生素，青椒中的膳食纤维含量也相当可观。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，它还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重、预防肥胖具有积极作用。

青椒还含有辣椒素这一特殊成分，它具有促进血液循环、加速新陈代谢的作用。

适量食用青椒，不仅能够让身体感到温暖，还能在一定程度上促进脂肪燃烧，辅助减肥。

当然，对于不能吃辣的人来说，可以选择甜椒品种，同样能享受到青椒带来的健康益处。

最后，莫风加入适量的清水、生抽和少许白糖，盖上锅盖，小火焖煮几分钟，让青椒和肉馅的味道充分融合。

等到汤汁浓稠，这一道青椒酿肉便大功告成了。

“这个叫做青椒酿肉，魔王您可以现尝一尝我的手艺。”

莫风简单回答了一下冰媚的问题，也没有继续关注冰媚那吃惊的表情，转过身继续去做下一道菜了。

就在冰媚迟迟不敢下嘴的时候，叶青寒从她身边走过，飞快地拿起了一双筷子，夹起一块儿青椒酿肉就放在嘴里咀嚼了起来。

（阿风做的新菜，我要第一个吃！！！）

当然，风媚的速度自然也是没比叶青寒慢多少就是了，一边吃着一边还含糊不清的催促着自己的姐姐赶快尝一尝。

说实话，这青椒酿肉简直绝了。冰媚在自己妹妹的催促下一口咬下，青椒的清脆与肉馅的鲜美在口腔中交织出一场味蕾的盛宴，让她瞬间忘却了世间的烦恼，仿佛所有的美好都凝聚在这一口之间。

青椒的表皮微微带着一丝辛辣，恰到好处地刺激了味蕾，而它内部填充的肉馅，则是由精选的猪肉与多种调料精心调制而成，肉质鲜嫩多汁，每一丝纤维都吸饱了调料的香味，散发出诱人的气息。这两者的结合，既保留了青椒的清新，又增添了肉馅的醇厚，彼此衬托，相得益彰。

更令人赞叹的是这道菜的制作工艺。青椒被巧妙地掏空，保留了完整的形状，肉馅被细心地填充进去，既不多也不少，恰到好处地填满了青椒的每一寸空间。经过煎烤，青椒的表面泛起了诱人的金黄色，肉馅也变得更加紧实而有弹性，散发出阵阵令人垂涎的香气。

相比莫风做的这道青椒酿肉，冰媚感觉自己之前吃过的所有食物就像是狗屎一般难吃。

不，可以说，简直就是狗屎。

很快，身为魅魔王的她就察觉到了不对劲的地方，这一口青椒酿肉下去，不仅自己的身体内部的暗伤正在缓缓自愈着，甚至连自身的经脉都因为那些许辣意而更加的坚韧了起来。

当然，这些自然伴随着冰媚自身魔力总量的提升。

没错，就是魔力。

莫风做出来的东西，就是这么霸道，无论你是灵力还是魔力，完全都是一个效果。

哦，对了，同时提升的自然还有冰媚自身的力量和防御。

只不过，暂时冰媚还没有察觉罢了。

她现在正在忙着和自己的妹妹抢食儿吃呢。

莫风这边，他接下来准备做的是糖醋里脊，他先从系统空间里拿出一块新鲜的里脊肉，仔细地将其切成粗细均匀的条状。

每一条里脊肉都被他处理得恰到好处，既不过分纤细影响口感，也不过于粗壮难以熟透。

切好后，他将里脊肉放入碗中，加入适量的盐、料酒和少许生抽，用手轻轻抓匀，腌制片刻，让肉条充分吸收调料的香味。

趁着腌肉的间隙，莫风开始调制糖醋汁。他取了一个小碗，按照自己多年的经验比例，倒入了适量的番茄酱、白糖、白醋和少量的水，用筷子快速搅拌均匀，直到糖完全溶解，酱汁呈现出诱人的橙红色。

腌制好的里脊肉裹上了一层薄薄的淀粉糊，这是为了让它们在炸制时能够外酥里嫩。

莫风用灵力开始热起了油锅，等到油温升至七成热时，莫风小心翼翼地将里脊肉一条条放入油锅中。

肉条在热油中迅速翻滚，发出“滋滋”的声响，不一会儿，就披上了一层金黄酥脆的外衣。他用将炸好的里脊肉捞出，沥干多余的油分。

接下来，就是炒制糖醋汁的环节了。莫风将锅中的油倒出，只留少许底油，倒入之前调好的糖醋汁，用中火快速翻炒至酱汁变得浓稠。

随后，他将炸好的里脊肉倒入锅中，快速翻炒均匀，让每一根里脊肉都裹上那酸甜可口的糖醋汁。

最后，莫风将炒好的糖醋里脊盛出装盘，撒上一些白芝麻和葱花作为点缀，一道色香味俱全的糖醋里脊就大功告成了。

莫风端着手中的糖醋里脊走到了叶青寒身边，然后将它放在了三人的面前。

“这个是糖醋里脊，酸甜口味的，魔王您尝尝这个。”

似乎是察觉到了身边叶青寒的不满，莫风轻轻的碰

了碰叶青寒的手，传声道：

“叶姐姐，先把这魅魔王照顾好，晚上我给你开小灶，别瞎吃醋。”

叶青寒听到莫风的传音，白了他一眼。

（才没有吃醋！）

关于‘吃醋’的概念，莫风自然是给自己的叶姐姐科普过的。

也就是这个时候，咽下嘴里青椒酿肉的冰媚急忙说道：

“莫风弟弟，叫什么魔王，多生分，叫姐姐就好~”...

相邻推荐：末世狂薅：薅垮米曰，薅哭全球！  种花魂她身份不定，唯有种地稳定  肉鸽修仙，从成为玩家开始无敌  四合院：在四九城种地开店  女儿求救，十万大军齐聚  我，大理寺吉祥物升官了  晴阳照行旅  冰封末世：我抢了柳如烟的避难所  红色特工  末世重生：我靠安全车囤物斩尸  获得复活卷轴，穿书后吃瓜又吃肉  我凭借努力硬抗气运之子  运掌乾坤：我的都市外挂  爱已远去：从舔狗到赢家的蜕变  从量子机开始，突破美西方封锁  糊咖抓鬼逆袭，马甲掉个不停  武侠豪杰叶风传奇  剑修：我以一剑开天门  农家医妃：捡个王爷赖上她  影视综：我的月亮  师傅做饭